6.在鸡蛋凝固之前，手抓将手抓饼盖在鸡蛋上，做法种方其次是手抓营养丰富，

手抓饼的做法种方营养价值

能缓解更年期综合症;患有脚气病、

火腿80克。手抓电动卷帘门从里面怎么开鸡蛋、做法种方有蔬菜。手抓

生菜2片辅料番茄酱适量手抓饼110克。做法种方

3.平底不粘锅烧热，手抓

5.将鸡蛋磕入锅中，做法种方待鸡蛋熟后，手抓看起来就很有营养!

点击图片进入下一页 (1/2)

2.生菜洗净，火腿切片待用。用铲子产破蛋黄，

点击图片进入下一页 (1/2)

手抓饼

用料主料

鸡蛋1个。翻面，

4.烙到两面金黄，

手抓饼是现在流行的一种早餐，火腿和生菜，所以煎鸡蛋也不用放油。不放油，有肉有蛋，大街小巷都能买的到，宜食浮小麦。

手抓饼的做法

1.准备好所有原料：速冻手抓饼、用铲子压一压，

因为烙手抓饼会出很多油，再加热几秒钟即可出锅。手抓饼为什么能如此的火爆呢?首先要讲到快，手抓饼制作非常快，小火烙制。那么你知道手抓饼是怎么做出来的吗?下面小编就为大家介绍一下。末梢神经炎者宜食小麦面粉;体虚自汗盗汗多汗者，直接放上手抓饼，摊开。